Godmorgon!
Inatt vaknade jag av kramp i vaden. Jäklar vad ont det gjorde!!! Jag vet att jag hann tänka "ok nu kan jag träna på hur jag skulle hantera smärtan vid förlossningen", men det funkade inte. Jag gjorde helt fel.
Spände kroppen, flämtade och fick panik när det inte gick över. Precis som man inte ska göra. For upp ur sängen och ställde mig upp, och då gav det med sig. Stod där med bultande hjärta mitt i natten och tänkte "ok, jag kommer inte klara en förlossnig!" Skit.
Vad gör man för att undvika kramp i benen under natten? Hur får man fortast bort den om man får kramp? Nån som har några tips?
Tryck tårna mot sänggaveln så att de trycks upp mot knäet, då ger det med sig ganska fort!
SvaraRaderaBra tips, ska testa det om det händer igen!! :)
RaderaSov med benen högre än resten av kroppen så får du inte kramp lika lätt. Är så glad att jag har ställbar =) Mera kuddar i sängen... bakom, under och runt om =)
SvaraRaderaFår du kramp eller känner att det är på väg, vinkla foten med tårna uppåt. Jag har fått rejäl kramp 2-3 ggr under varje graviditet men har klarat mig hittils den här gången.
Det har jag faktiskt gjort nu, är så rädd att det ska komma tillbaka. Det gjorde verkligen sjukt ont! :/ Har känt att den varit på väg ett par gånger till men då har jag faktiskt kunnat avvärja det :)
RaderaHoppas du klarar dig den här graviditeten!!
Hihi tänk då att jag fick kramp under förlossningen! Var inte kul att krysta samtidigt som de krampade i benen...
SvaraRaderaProva att dricka mkt vatten oxå, kan vara tecken på vätskebrist.
Med vänlig hälsning, Sara
Men guuud aj stackare! Ja jag ska se till att dricka mer vatten, hellre springer jag upp och kissar än att få springa upp för att jag har kramp, haha!
Radera